บทความ/ข่าวสาร

กว่าจะมาเป็นนักกายภาพ (Physical Therapist) ที่ Stretch•me clinic

รู้หรือยัง! Stretch me Clinic สามารถออกใบรับรองทางกายภาพเพื่อใช้เบิกประกันได้

5 อาหาร ช่วยลดการปวดกล้ามเนื้อ สายออกกำลังกายห้ามพลาด 💪

𝗦𝗘𝗟𝗙-𝗖𝗔𝗥𝗘 เริ่มต้นง่ายๆ กับ 6 กิจกรรมทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

รวมกิจกรรม SUMMER ยอดฮิต ร้อนนี้ต้องสนุกสุดเหวี่ยง! ☀🏄‍♀️

โปรตีนจากพืชมีประโยชน์ อย่างไร? 🌱

SAVE เลย #8ท่ายืดเส้น

ยืดไหนดี ? สตูดิโอยืดกล้ามเนื้อ ติดรถไฟฟ้า BTS / MRT

รีวิวโปรแกรมใหม่ “Personalize Program” ให้คุณได้ Custom การยืดในแบบตัวเอง

ชาวออฟฟิศเช็คด่วน Office Syndrome มาเยือนแล้วหรือยัง?

ยืดคลายกล้ามเนื้อที่ Stretch me กับ น้องแม้ด สาวสวยจากเพจ CU FITGIRL

เทคนิคเตรียมความพร้อมก่อนเป็นนักวิ่งมือโปรฯ

4 ท่าคลายปวดเมื่อยหลังเบาะบิ๊กไบค์

ขยับร่างกายสักนิด ไกลออฟฟิศซินโดรม

มีกล้ามเนื้อดี เหมือนมียาอายุวัฒนะ

“สูงวัย”ฝันไกล ร่างกายต้องพร้อม

ภาวะเตียงดูด! สัญญาณกล้ามเนื้อหดตัวขั้นรุนแรง

สาวๆ ควรระวัง! กล้ามเนื้อทำงานหนัก เพราะช้อปปิ้งบ่อย

เจ็บอย่าทน! กับ 3 สิ่งที่ควรทำเมื่อเกิดอาการเจ็บหรือปวดกล้ามเนื้อ

รู้แล้วต้องไปยืด! กิจกรรมแบบไหนที่ทำแล้วควรไปยืดเหยียดทันที

ยืดเบาๆ ยามเช้า รวม 5 ท่ายืดช่วยปลุกร่างกายที่ทำได้บนเตียงนอน

5 แอพพลิเคชั่น เสริมคุณภาพชีวิต อยากมีชีวิตที่ดี ลองให้เทคโนโลยีช่วยสิ

โปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อคุณ! ทุกเรื่องราวเกี่ยวกับ ‘การยืด’ ที่ควรรู้ ผ่านคำบอกเล่าของนักกายภาพ ‘Stretch me’

Checklist : อาการแบบไหนเข้าข่าย ออฟฟิศ ซินโดรม

Trigger Point ก้อนกล้ามเนื้อหดตัว สาเหตุสำคัญของโรคร้ายแรง

ออกกำลังกาย เช้าหรือเย็นดี ข้อดีข้อเสียของการออกกำลังในแต่ละช่วงเวลา

ตรวจเช็คอาการหมดไฟ และท่ายืดที่จะช่วยเรียกพลังของคุณกลับมา

‘นวด’ กับ ‘ยืด’ ต่างกันอย่างไร? วิธีและผลลัพธ์ที่แตกต่างสำหรับร่างกาย

หลักสูตรการบริหารเวลาและเติมความสมดุลให้กับร่างกาย กับ เล็ก – กรกนก ยงสกุล CEO จากบริษัท RBL

คนยุคใหม่เรียกความฟิตกันอย่างไร 5 เทรนด์ออกกำลังกายที่ต้องลอง

รู้จัก Warm Up กับ Cool Down กันใหม่ สองแนวทางการยืดเพื่อผลลัพธ์ที่แตกต่าง

‘ทำทุกที่ให้เป็นยิม’ Fit and Firm ได้จริงจริงโดยไม่ต้องเข้ายิม!

กล้ามเนื้อหดเกร็งเรื้อรัง อันตรายถึงระบบสมอง การยืดจะช่วยได้อย่างไร

ผ่อน ‘คลาย’ กับท่ายืด Self Stretching ป้องกัน Office Syndrome

ตารางชน งานแน่น เวลานอนแทบไม่มี ลองให้ ‘To Do List’ ช่วยคุณดู

วันหยุด หยุดอย่างไรดี 5 วิธีหยุดอย่างมีประสิทธิภาพ

‘Passive Stretching’ การยืดที่ต้องการผู้ช่วย

เข้าใจให้ถูก กับการยืดกล้ามเนื้อก่อนออกวิ่ง

ปวดหลัง เมื่อยตัว ปวดคอ’ แท้จริงอาจเกิดจากกิจกรรมแสนธรรมดา

ยืด เหยียด เพื่ออะไร? ไขข้อข้องใจกับนักกายภาพของ Stretch me

ใช้ชีวิตแบบไหนไม่เฉียด Office Syndrome

ชีวิตประจำวันเราควรยืดร่างกายส่วนไหนบ้าง 4 ท่า Self Stretching ที่ควรทำเองระหว่างวัน

ออกกำลังอย่างไรดี ในเมื่อชีวิตต้องผูกพันกับหน้าจอและออฟฟิศ

แค่ออกจากบ้านก็เหนื่อยแล้ว 3 สาเหตุหลักของความอ่อนเพลียที่คุณไม่รู้ตัว

เพิ่มศักยภาพในการทำงาน กับ 5 วิธีสบายๆ ที่ช่วยพัฒนาตัวเอง

5 ความเสี่ยงด้านสุขภาพ ที่เกิดจากการนั่งนานเกินไป

บุคลิกดีสร้างได้ ถ้ารู้จัก Stretching การยืดที่ช่วยเสริมลุค

บิด ยืด ดัด การ Stretch คืออะไร? ทำไมความยืดหยุ่นถึงสำคัญ

เรื่องเจ็บๆ ของชีวิตคนสไตล์มิลเลนเนียล