ปวดหลัง ปวดเมื่อย !! จากการขับบิ๊กไบค์
สิ้นปีแบบนี้…ใครมีแพลนออกทริปบิ๊กไบค์กับแก๊งเพื่อนบ้าง? 🏍️
นั่งเกร็งท่าเดิมนานๆบนหลังเบาะ อาการปวดเมื่อยถามหาอย่างแน่นอน วันนี้ Stretch Me by Let’s Relax มี 4 ท่าง่ายๆ ที่ต่อให้อยู่กลางถนนระหว่างติดไฟแดง
ก็สามารถยืดเหยียดร่างกายผ่อนคลายความเมื่อยล้าได้
1.เอียงคอลดเกร็ง
ท่านั่งเกร็งต้นคอระหว่างขั
จากนั้นเอียงศีรษะไปทางด้าน
2.บิดตัวลดเมื่อย
หากนั่งขับในท่าที่ไม่ถูกต้
สามารถยืดคลายได้ง่ายๆ ด้วยการใช้มือข้างหนึ่งจับท
3.ผายอกลดปวด
อีกหนึ่งปัญหาของชาวบิ๊กไบค
แต่สามารถบริหารเพื่อบรรเทา
ผายอกไปด้านหน้าและหุบข้อศอ
4.เหยียดมือลดล็อค
การกำก้านเบรก และก้านคลัตช์ตลอดเวลาส่งผล
ก่อนจะยื่นมือไปข้างหน้า และพลิกฝ่ามือด้านในออก ตามด้วยดันฝ่ามือเหยียดไปด้
หลังกลับมาจากทริปก็สามารถแวะมายืดคลายกล้ามเนื้อที่ผ่านการเกร็งหรือใช้งานมาอย่างหนักหน่วงได้ที่ Stretch Me by Let’s Relax ติดต่อผ่านทางออนไลน์ที่ LINE @stretchme หรือ www.stretchme.studio
📞 Ginza Thonglor (Hotel Nikko Bangkok) 2nd Fl. : 02 136 4227
📞 101 True Digital Park 2nd Fl. : 02 010 7200
📞 Central World 3rd Fl. : 02 252 1628
📞 ICONSIAM 5th Fl. : 02 117 4525
📞 Suan Plu (Let’s Relax Spa): 02 679 4454
📞 The Street Ratchada (Let’s Relax Spa) 3rd Fl. : 02 121 1818
📞The Market (Let’s Relax Spa) 4th Fl. : 02 209 5199
📞The Allez Sukhumvit 13 (Let’s Relax Spa) 3rd Fl. : 02 301 0179