วงสวิงที่ดี ไม่ได้เริ่มจากไม้กอล์ฟ

แต่เริ่มจาก “ร่างกายที่ลื่นไหล” วงสวิงกอล์ฟที่มีประสิทธิภาพ ไม่ได้วัดกันแค่ฟอร์มที่ดูสวยงามในสายตาโค้ช
หัวใจสำคัญจริง ๆ คือ ความสามารถในการหมุนของร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติและต่อเนื่อง

นักกอล์ฟจำนวนมากเจอปัญหา ตีไม่ไกล ตีไม่คม หรือมีอาการเจ็บเรื้อรัง ทั้งที่เปลี่ยนไม้ เปลี่ยนลูก หรือซ้อมมากขึ้นแล้ว แต่ต้นเหตุจริง ๆ มักไม่ใช่อุปกรณ์
มันคือ “ความตึงสะสมของร่างกาย” ที่เกิดจากการใช้งานซ้ำ ๆ โดยไม่รู้ตัว

ลองนึกภาพกล้ามเนื้อ สะโพก หลังล่าง ไหล่ และทรวงอก ที่ตึงแข็งเหมือนยางที่เริ่มเสื่อมสภาพ
ยืดไม่สุด หมุนไม่สุด ผลคือวงสวิงติดขัด แรงส่งหาย และข้อต่อรับแรงมากเกินจำเป็น

อาการที่ตามมามักเป็น
– เจ็บหลังล่าง
– เจ็บไหล่
– เจ็บต้นแขนจากการสวิงซ้ำ ๆ
ซึ่งหลายคนเข้าใจว่าเป็นเรื่อง “อายุ” หรือ “ซ้อมหนักเกิน”
ทั้งที่จริงคือ ร่างกายหมุนไม่สัมพันธ์กับท่าที่ใช้

การคลายจุดตึงเฉพาะตำแหน่ง ร่วมกับการยืดใน ทิศทางที่ใช้จริงในการสวิง ช่วยให้ร่างกายหมุนได้มากขึ้น เหมือนเปิดพื้นที่ให้วงสวิงกว้างขึ้นอีกหลายองศา

เมื่อแกนลำตัวหมุนได้ไกลขึ้น
แรงส่งจะถ่ายจากล่างขึ้นบนได้ดีขึ้น / ความแม่นยำดีขึ้น และที่สำคัญคือ ลดแรงเสียดทานของข้อต่อ ที่เป็นสาเหตุของอาการเจ็บเรื้อรังในระยะยาว

นักกอล์ฟหลายคนรู้สึกได้ทันทีว่า แค่ทำให้ “ร่างกายลื่นขึ้น” วงสวิงก็เปลี่ยนไปเหมือนเครื่องจักรที่ได้รับการหล่อลื่นอย่างถูกจุด ไม่ต้องฝืน แต่แรงมาเอง

ถ้าคุณอยากให้วงสวิง ไกลขึ้น คมขึ้น และปลอดภัยกว่าเดิม บางทีคำตอบอาจไม่ใช่การซ้อมเพิ่ม
แต่คือการให้ร่างกายได้ ปลดล็อคศักยภาพที่แท้จริง ก่อนลงสนามจริง

ที่มาและตัวอย่างเนื้อหาอ้างอิง
👉 https://www.facebook.com/share/p/1Bhb6bnWTU/

Stretch me Clinic ปลดล็อคทุกขีดจำกัด พิชิตทุกการเคลื่อนไหว