แต่ก่อนที่จะไปพบกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นสำหรับซัมเมอร์นี้ ต้องมาทำความเข้าใจกับสิ่งสำคัญก่อนทำกิจกรรมหน้าร้อนซะก่อน
1. เตรียมพร้อมร่างกาย พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการทำกิจกรรมในน้ำและกลางแจ้ง จำเป็นต้องใช้พลังงานในการว่ายน้ำและเคลื่อนไหวร่างกายตลอด ควรนอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายตื่นตัว และพร้อมตลอดเวลา
2. ทาโลชั่นกันแดด ผู้ชายหลายคนอาจส่ายหน้าว่าทำไมต้องสำอาง ทำไมต้องทาครีม ทำกิจจกรรมแป๊บเดียวเดี๋ยวก็ขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้วการอยู่ในทะเลเราอาจต้องตากแดดและรับรังสียูวีกันแบบเต็มๆ การทาโลชั่นนอกจากจะช่วยป้องกันรังสีแล้ว ยังช่วยปกป้องไม่ให้ผิวไหม้ ลอก และเกิดอาการแสบระคายเคือง
3. ยืดเส้น ยืดสาย คลายกล้ามเนื้อเพื่อให้พร้อมต่อการเคลื่อนไหว และป้องกันอาการตะคริวที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ
4. ตรวจสอบอุปกรณ์ให้พร้อม อุปกรณ์หรือเครื่องมือของแต่ละกิจกรรม เป็นเรื่องสำคัญที่สุด ผู้เล่นกิจกรรมจะปลอดภัยหรือไม่ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับแต่เพียงตัวผู้เล่นเท่านั้น หากแต่ว่าอยู่ที่อุปกรณ์การเล่นด้วย ยกตกอย่างเช่น กิจกรรม Surfboard ต้องใช้ ’เชือกลีช’ เพื่อยึดติดระหว่างกระดานโต้คลื่นและขาของเรา ในกรณีที่เราตกจากกระดานโต้คลื่น สายจะช่วยรั้งไม่ให้กระดานโต้คลื่นถูกคลื่นซัดหายไป
แค่เตรียมความพร้อมง่ายๆก่อนเล่นเท่านี้ ก็พร้อมออกไปต่อสู้กับคลื่นทะเล ได้ทุกกิจกรรมทั้ง Surfboard , Jet Ski , Rafting หรือ Scuba Diving
ทักแชทเพื่อปรึกษาและเข้าใช้บริการLINE OA: @Stretchme หรือคลิก https://lin.ee/kHobAIQ